Om man slutar snusa

hälsoeffekter av att sluta snusa 1 sluta snusa blodtryck 2 sluta snusa piggare 3 sluta snusa binder vatten 4 Abstinensbesvären brukar försvinna efter en till tre veckor från det att du slutar snusa. Suget efter att snusa och den ökade aptiten kan finnas kvar längre tid. Du kan få tips för att hantera dessa besvär om du kontaktar professionella tobaksavvänjare som till exempel Sluta-röka linjen. 5 Sluta snusa – Detta händer dag för dag. Om du av någon anledning väljer att sluta med nikotin är det mycket som börjar hända i kroppen. Här har vi listat vad du kan vänta dig i form av abstinens och återhämtning, och hur du bäst hanterar det dag för dag. Att sluta snusa är för många ett stort beslut och ofta är det en. 6 Att sluta med snus eller nikotinpåsar är ett stort beslut för många och kräver ofta mycket beslutsamhet och disciplin. I den här artikeln förklarar vi vad som händer i kroppen när man slutar med nikotin, vad du kan förvänta dig och ger tips för att sluta snusa som kan hjälpa dig lyckas. 7 Det kan vara skönt att veta när du förbereder dig för att sluta snusa. 1. Bestäm ett datum. Välj ett datum när du ska sluta snusa, till exempel om en till två veckor. Då hinner du förbereda dig. Skriv ner varför du vill sluta. 8 Efter cirka en månad utan snus bör du även märka att munnen och tandköttet återgår till det normala, om du ens märkt någon skillnad i första. 9 Du kan känna dig irriterad, rastlös eller ledsen när du slutar snusa. 10 Vad händer i kroppen när jag slutar snusa? Humörsvängningar, yrsel, illamående. Ja, att sluta snusa innebär en rad olika påfrestning och du kommer märka att den händer en hel del i kroppen när du inte längre tillför den sin dagliga dos nikotin. Det som blir mest tydligt är de där jobbiga abstinensbesvären som kan får dig att må. 11 Sluta snusa tips. Så nu har du bestämt dig – du ska sluta med snus! Det första steget är taget och det är viktigt att just bestämma sig för att uppnå förändring. Att snusa handlar till större delen om en vana. Därför är det lättare att bryta den om man vet varför man gör det och vilka fördelar det finns med att sluta snusa. 12