Hur blir man social igen

hur blir man roligare att prata med 1 social kompetens test 2 obekväm i sociala situationer 3 hur blir man mer självsäker 4 Alla människor kan känna sig blyga eller nervösa ibland. Vid social ångest är nervositeten så stark och återkommande att den hindrar dig i vardagen. För en del personer med social ångest är obehaget kopplat till en viss typ av situation, till exempel att tala inför grupp. 5 Hur bra och hur länge man sover får konsekvenser för hur hela dagen blir. 3. Tillbringa mer tid med familj och vänner/pengar kan inte köpa lycka. Social tid värderas högt inom forskningen för människans välmående, även för de personer som är mer introverta. 6 Det kan göra att du börjar tänka bättre om dig själv och att ditt självförtroende ökar, vilket kan leda till att du blir mindre blyg och mer social. Försök att börja prata lite mer med någon i klassen, börja med någon som du känner dig trygg med. 7 Sju tips för dig som inte tror att du kan bli mer social. 1. Stärk dina egna känslor för dig själv. Många problem för den som känner sig socialt inkompetent grundar sig i att personerna ifråga inte värderar sig själva så högt som de borde och låter andra avgöra hur mycket han/hon är värd. 8 Ta kontakt. 9 Satsa på meningsfulla samtal. 10