Vilka muskler tränas vid omvända flyes

omvända flyes rygg 1 omvända flyes engelska 2 skivstångsrodd 3 flyes med hantlar 4 Omvända hantelflyes är en isolationsövning för musklerna som för överarmen rakt bakåt, och tränar därmed flera av antagonisterna till vanliga pressövningar. 5 Omvända maskinflyes är en isolationsövning för musklerna som för överarmen rakt bakåt, och tränar därmed flera av antagonisterna till vanliga pressövningar. Text och bild från Styrkelabbets träningsapp. 6 Omvända flyes är en bra styrketräningsövning som stärker skuldror, bakre delen av dina axlar och ryggmusklerna. Omvända flyes utförs vanligtvis med hantlar, men kan även utföras med gummiband eller annat träningsredskap som låter dig föra armarna i rörelsebanan. Topp-9 bästa ryggövningarna Träna anpassat unikt efter just dig och ditt mål. 7 Kabelflyes är en isolationsövning för bröst- och främre axelmuskeln. I jämförelse med liggande hantelflyes är belastningskurvan mer jämn i kabelflyes, och du har en mer konstant belastning på bröstmusklerna genom hela rörelsen. Ett alternativt utförande av kabelflyes är att fästa handtagen i den nedre delen av kryssdraget, för. 8 Med omvända flyes kan du utmana rörligheten i bröstmusklerna samtidigt som du stärker muskulaturen över skulderbladen. 9 › artiklar › omvanda-flyes. 10